Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 26,19g | Eiw: 30,99g | Kohlh: 99,56g.
Frühstück: Nescafe Sade, Ananas, Meyveli Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Acı Biber, Yağsız Sade Yoğurt. Abendessen: Kuru Fasulye, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Çerezya Antep Fıstığı. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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baska6788's Gewichtsverlauf
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