Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 63,89g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: Broa de Milho. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Frango Crispy Burger. Abendessen: Alface Americana, Repolho, Hellmann's Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Sadia Quibe, Arcor Butter Toffees Chocolate, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Parmalat Leite Semidesnatado, Max Titanium Max Shake. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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iaracassimiro's Gewichtsverlauf
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