Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
|
146,0 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
919 kcal
|
Fett: 30,02g | Eiw: 79,04g | Kohlh: 61,25g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Great Value Seasoned Black Beans, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Thick n' Chunky Salsa - Medium, Broccoli & Cauliflower, Diced Green Chiles, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Salmon. Abendessen: Red Table Wine , Seasoned Black Beans, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Thick n' Chunky Salsa - Medium, Broccoli & Cauliflower, Diced Green Chiles, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Salmon. mehr...
|
|
5088 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
broncofanky's Gewichtsverlauf
|