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Haci42
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22 Mrz 21
Haci42's Notizen, 22 Mrz 21
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74
74 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
2 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 März 2021:
1486 kcal
Fett: 61,20g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 125,78g.
Frühstück:
Mis Light Süt , Kelly's Fitness Club Yulaf.
Abendessen:
Sütlaç, Pirinç Pilavı, İnegöl Köfte.
mehr...
2216 kcal
Bewegung:
Schlafen - 14 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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