Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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58 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 53,23g.
Frühstück: Banano, Okko Galletas de Arroz Integrales, Hummus, M de Mani Crema de Cacahuate, Bové Queso Panela. Mittagessen: Espárragos (Crudos, Congelados), Knorr Arroz a la Mexicana, Marketside Salmón sin Piel. Abendessen: Huevo, San Rafael Jamón de Pierna Real, Espinacas, Frijoles Cocidos. Snacks/Sonstiges: Falcon Proteína Vegetal Chocolate. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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sofiaga97's Gewichtsverlauf
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