|
Крик души. Видимо, перемены погоды и время цикла. Лежу реву. Все надоело. Считать, взвешивать, ограничивать. Вроде ем разнообразно и вкусно, вписываю в рацион все, что хочу (в разумных пределах), а все равно достало. За 2 месяца -2 кг, пузо с "ушами" как были, так и остались...
Участвовала в фотоконкурсе, считала, что есть все шансы войти в тройку победителей. Не вошла. Расстраиваюсь. Хочется нормальной тёплой весны, свиданий и наряжаться. А вместо этого каждый день прешь тяжеленный рюкзак, утопая в снежно-грязевой каше, 7+ км...стареешь...
Не успеваешь тренировки и чувствуешь себя отвратительной...
Все время не хватает денег...
И такое ощущение, что вся твоя жизнь состоит из пешей дороги по ненавистному тебе грязному городу, где неудобно абсолютно все, домашней бытовухи, которая тебя абсолютно не удовлетворяет, потому что проще сжечь тут все напалмом, чем пытаться навести порядок, и валяния в кровати без сил...
В общем...Я сегодня это...Не в ресурсе...
|
2140 kcal
|
Fett: 106,74g | Eiw: 136,93g | Kohlh: 431,26g.
Frühstück: Умалат Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Соевое Молоко, Кофе, Pink Power Коллаген, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Вологодское Яйцо, Пятерочка Помидоры, Красный Лук. Mittagessen: KDV Вафли Zebra, Борщ с Говядиной, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Barilla Макароны Penne Rigate, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Kikkoman Соевый Соус, Баклажан, Морковь, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Избенка Сметана 15%. Abendessen: Prime Star Шейк Манго-Банан, Вьеткафе Нэм Га , Вьеткафе Фо Бо. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Santal Красный Сицилийский Апельсин. mehr...
|
|
1 bis 20 von 33
 Kommentare
А как вы собрались в весе 48-50 кг сжигать больше чем кг в месяц интересно? Чтобы иметь дефицит больше, нужно иметь большую метаболическую массу. Ну так наберите килограмм 10, потом будете весело и интересно худеть быстрее.
23 Mrz 21 vom Mitglied: Pogromcheg
|
Скорее всего вам нужно не худеть, а подтянуть тело, а это фитнес, силовые, массаж и т. д. А то дохудеетесь до анорексии
23 Mrz 21 vom Mitglied: anikbuk3
|
Больше я сбрасывать и не собиралась, поэтому калораж у меня в среднем почти на поддержке, с колебаниями дефицит/читмил. Я как раз планировала подтянуться, но я не успеваю то количество тренировок в неделю, которое хотела (то одно, то другое, плюс периодические процедуры, не совместимые со спортом) , и несмотря на медленный здоровый сброс веса, визуально результата никакого, только раздражение на себя и - адью, мотивация...
23 Mrz 21 vom Mitglied: Born_to_fly
|
Знакомая ситуация триста лет тому назад 🙈
Вам правильно написали про калораж. При жёстком дефиците и зацикленности такое бывает. Нужно кушать сытно, но полезно. Как только я пересмотрела свой рацион в строну полезных жиров и белков - опля! А жизнь-то прекрасна! И вес не растёт, и, пардон, жрать не хоцца 🤷♀️
Появилась куча энергии на все, и даже больше.
Вот, может, вам сменить курс нужно?
|
Ну вы б хоть мой коммент прочитали для начала))) у меня никакого жёсткого дефицита, жиров (полезных) и белка перебор, небольшой недобор с углеводами. Но сам процесс постоянного учёта и контроля замонал.
23 Mrz 21 vom Mitglied: Born_to_fly
|
у меня сейчас такая же ситуация только не в отношении питания. Похоже на выгорание. Нам нужна настоящая весна и все будет лучше))))))
23 Mrz 21 vom Mitglied: ТюленьВиктория
|
Да, выгорание, в точку. Причём, читмилы не помогают...надо просто на время перестать считать. Жду, чтобы все растаяло, хочу начать бегать и забить на калории...
23 Mrz 21 vom Mitglied: Born_to_fly
|
Весенняя депрессуха, сама еле держусь. Можно пропить что-нибудь типа Милдроната, например, или Ноотропил какой-нибудь.
23 Mrz 21 vom Mitglied: Galka Klipert
|
23 Mrz 21 vom Mitglied: julija02111
|
Такое впечатление, что вы описали моё состояние....
100% попадание....
Я думала я одна такая.....
Как выйти из этого состояния 😭
23 Mrz 21 vom Mitglied: Марина@*
|
23 Mrz 21 vom Mitglied: Born_to_fly
|
23 Mrz 21 vom Mitglied: Arneeka
|
жесть!!! надеюсь, что тебе уже лучше!!!! 🌞
23 Mrz 21 vom Mitglied: glurinat
|
Как выйти - у каждого свой рецепт. Мне не хватает каких-нибудь поездок и мероприятий.
Ну ноотропы и метаболики тут не совсем в тему, адаптагены и витамины пропить можно. Я ежедневно забываю накапать себе аквадетрим😅
23 Mrz 21 vom Mitglied: Born_to_fly
|
Немножко лучше, спасибо))) обильный обед и сладкое творят чудеса😅
23 Mrz 21 vom Mitglied: Born_to_fly
|
Девочки включайте витамины в свой рацион! Не хватает у, вот он и сигналит, что ему плохо!
Сейчас как раз то время! Клетчатки мало, белка не хватает, откуда организму витамины брать?
23 Mrz 21 vom Mitglied: Фея Н
|
Как это знакомо все, и даже актуальный и желаемый вес у меня с тобой совпадают) только я сейчас на позитиве, чего и тебе желаю!
23 Mrz 21 vom Mitglied: лесечка конфетта
|
Счастье, оно внутри нас. Вот ты замечаешь только плохое, а надо наоборот!!!
23 Mrz 21 vom Mitglied: Marina Klimova Livny
|
23 Mrz 21 vom Mitglied: swe-sib
|
И это пройдет, дорогая! Позвольте себе поныть и найдите в этом беспросветном что-то положительное для себя, очень помогает изменить отношение 🤗 Удачи вам!
23 Mrz 21 vom Mitglied: Танюша1606
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Born_to_fly's Gewichtsverlauf
|