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1073 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 155,93g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Café com Leite Desnatado, Panini Low Carb, Banana Nanica. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Itaipava Cerveja , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Peito de Frango, Jiló Cozido. Abendessen: Suco de Mamão, Beterrabas, Almôndegas de Carne de Vaca, Jiló Cozido, Ameixa Seca. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Laranjas, Maçã. mehr...
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4394 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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magacris's Gewichtsverlauf
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