Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 240,55g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Light, Toddy Achocolatado Light, Newbread Pão de Forma 100% Integral, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Creme de Leite, Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Nuggets de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface. Abendessen: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Morangos, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Van.bts's Gewichtsverlauf
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