Hooligan2's Notizen, 23 Mrz 21

yesterdays water arobics and a bit of walking have done the trick going to have to keep that up

143,3 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 52,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1790 kcal

Fett: 53,06g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 215,54g.   Frühstück: A2 2% Milk, Corn Flakes. Mittagessen: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted). Abendessen: Peach Pineapple Pear Grape Cherry Fruit Cocktail (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), White Rice, Pork Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kroger 100% Orange Juice, Orange Juice, Spectrum Chia Seeds. mehr...

4332 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...