|
BMR+200, perbaikan mealplan
|
55,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 52,09g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 205,71g.
Frühstück: Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy, So Good Pangsit Udang. Abendessen: Telur Rebus, Nangka, Terung Dimasak, Pronas Saus Lada Hitam, Nasi Putih, Telur. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Cimory Yogurt Set Low Fat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Asih M. Hajir's Gewichtsverlauf
|