_Polina_b_'s Notizen, 23 Mrz 21

Моё "до"🙈 Цель-снижение %жира и более подтянутое тело💪🏻

---

1396 kcal

Fett: 39,51g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 180,55g.   Frühstück: Яшкино Печенье Вишня, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Малиновый. Mittagessen: Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Polar Треугольники Тресковые. Abendessen: Северная Гавань Крабовые Палочки, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Вареное Яйцо, Националь Рис для Плова, Простоквашино Сметана 10%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Snacks/Sonstiges: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, FITKIT Protein Cookie Peanuts-Caramel, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). mehr...