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1245 kcal
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Fett: 65,46g | Eiw: 126,53g | Kohlh: 30,55g.
Frühstück: VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Увелка Ячневая Каша Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Alti Сыр Камамбер, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Велес Сало Белорусское. mehr...
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4670 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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