Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3347 kcal
|
Fett: 141,49g | Eiw: 93,92g | Kohlh: 433,90g.
Frühstück: Чай Несладкий, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Я Морс Ягодный , Мясо по-Французски, Макароны Отварные, ВкусВилл Суп Солянка Сборная, Капустный Салат, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Просто Желе с Ароматом Персика, Просто Желе с Ароматом Вишни, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Желе с Ароматом Вишни. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|