|
Быстрый обед на 340ккл, после трени самое то, скрэмбл из 2-х яиц с соусом помидорным, отварная фасоль, огурцы и шпинат
|
1444 kcal
|
Fett: 76,19g | Eiw: 67,37g | Kohlh: 128,88g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Мералис Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Магнит Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Яйцо, Перекресток Авокадо , Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Mittagessen: Шпинат, Огурец (без Кожуры), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Abendessen: Alpro Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа. Snacks/Sonstiges: Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
2331 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|