|
Giden 10.3 kilo ve ilk hedefime 3.8 kilo kalması...Cidden 2 ay önce birisi bana çok istikrarlı ilerleyeceksin dese ilerleyeceğime inanmazdım.İnsan isteyince her şeyi başarırmış bunu anladım artık
|
1205 kcal
|
Fett: 42,32g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Yeşil Elma, Hurma, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Zeytin, Badem, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Kinoa (Pişmiş), Balmar Yarım Yağlı Süt, İçim Fit Süt Vanilyalı, Bal, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, İçim Krem Peynir, Eti Etimek , Domatesler. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Süzme Yoğurt, Pişmiş Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Kabak, Pişmiş Patlıcan, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru İncir, Hurma, Ülker Bitter Çikolata %85. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
25 Mrz 21 vom Mitglied: skairipa.
|
25 Mrz 21 vom Mitglied: melissaqk
|
maşallah ya. Darısı başıma
25 Mrz 21 vom Mitglied: çekirdekçik
|
valla bende öyle sana katılıyorum, biri dese sen 8 Aya değişiceksin spora başlayıp sağlıklı besleniceksin dese hiç inanmam yapamam derdim ama isteyince her şey olurmus hedefine ulasman dileğiyle zaten olucak 😋😋😍🙏
25 Mrz 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
çekirdekçik teşekkür ederim inşallah sen de hedefine ulaşırsın
25 Mrz 21 vom Mitglied: melissaqk
|
aysenurhanım iyi dileğin için teşekkür ederim♥️ inşallah ben de bir 8 aya ideal kiloma ulaşırım🥰 durmak yok yola devam
25 Mrz 21 vom Mitglied: melissaqk
|
inşallah Melissa sakın sakın durmak yok 🙏🙏
25 Mrz 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
Aysenurhanım bu arada baya güzel bir değişim yaşamışsın tebrik ederimm♥️
25 Mrz 21 vom Mitglied: melissaqk
|
Ay yalnız değilmişim. Bendeki iştah kimsede yok ben diyet miyet yapamam diyordum. Kocam da annem de kardeşlerim de hepimiz şok olduk. 8.5 kilo verdim ve 12.5 kilo daha vermem laızm. Kararlılık çok önemli gerçekten. Sağlıkla istediğiniz kiloya ulaşmanızı dilerim🦋
25 Mrz 21 vom Mitglied: dilann92
|
2 ayda 10 kilo muazzam tebrikler.
25 Mrz 21 vom Mitglied: aslylz
|
Helal olsun size. Çok güzel bir moral oldu bu. Zaten karar vermiştim iyice emin oldum işin ucunu bırakmamam gerektiğinden.
25 Mrz 21 vom Mitglied: happygall
|
teşekkürler bebeşim senide görücez burada before afterlarınııı😍😍
25 Mrz 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
Dilann92 tebrik ederim yolu yarılamışsın umarım sağlıklı bir şekilde kalan kiloyu da verirsin🥰
25 Mrz 21 vom Mitglied: melissaqk
|
Aslylz çok teşekkür ederim🥰
25 Mrz 21 vom Mitglied: melissaqk
|
Bende kilo verip buraya girip tebrikleri almak istiyorum 🤣🤣🤣ayyyy ne canim çekti simdi🤭🤭🤭
25 Mrz 21 vom Mitglied: aslylz
|
Happygall insan 2 kilo verdiğinde bile eskisinden daha zinde daha enerjik ve hafif hissediyor başlangıç en zorudur sonrası zaten geliyor🥳 ve motive olmana katkımdan dolayı mutlu oldum umarım sağlıklı bir şekilde hedef kilona ulaşırsın başarılar dilerim♥️
25 Mrz 21 vom Mitglied: melissaqk
|
Aslylz gerçekten istersen her şeyi başarırsın kendine ödüller koy 5 veya 10 kiloda bir kendini şımart çok motive oluyorsun😂
25 Mrz 21 vom Mitglied: melissaqk
|
1 ay oldu hele o 5 kiloyu gitmis halde bi göreyim dogruuu kebapçıya 😆😆
25 Mrz 21 vom Mitglied: aslylz
|
Aslylz bence yemek ödülü değil de çok istediğin bir ayakkabıyı ya da çantayı ödül olarak koyarsan daha sağlıklı olur😂
25 Mrz 21 vom Mitglied: melissaqk
|
Hadi yaaaaa amaaan tamamen yalnis anlamisim😔
25 Mrz 21 vom Mitglied: aslylz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissaqk's Gewichtsverlauf
|