Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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72 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 128,46g.
Frühstück: Fried Egg, Woolworths Pork Bangers. Mittagessen: Grilled Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: KOO Chakalaka, KOO Sweetcorn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Snacks/Sonstiges: Nescafe Cappuccino, Simba Cheddar Chips, SPAR Full Cream Strawberries & Cream Yoghurt. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Karien1987's Gewichtsverlauf
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