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1250 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 94,47g.
Frühstück: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Risberg Sjögräschips. Mittagessen: Vegetabilisk Rapsolja, Blandad Sallad, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Coop Kassler, Kokta Morötter. Abendessen: Vegetabilisk Rapsolja, Maizena Majsstärkelse, ICA Kokosmjölk, Kycklingfilé, ICA Asia Wokgrönsaker. Snacks/Sonstiges: Banan, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Ryvita Sesame Rye, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sesam, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Pillan64's Gewichtsverlauf
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