Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 215,70g.
Frühstück: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tahu Isi, Nutrijell My Vla, Nissin Gabin Milk. Mittagessen: Kerupuk Putih, Kentang Rebus, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Sayur Asem, Bolu Pisang. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lupitaadwii's Gewichtsverlauf
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