Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 79,73g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 233,21g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Бублик "по-Украински", Сахар, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Mittagessen: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Сыр Сулугуни, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Капуста Тушеная, Жареным Луком, Олейна Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре. Abendessen: Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Банан, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ИришкаЛисичка's Gewichtsverlauf
|