Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 130,64g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Abendessen: McDonald's Fried Chicken (Thigh), ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Muscletech Nitrotech Whey Gold. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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aishaaa30's Gewichtsverlauf
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