Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 79,66g | Kohlh: 67,40g.
Frühstück: Gulai Daging Sapi, Tahu, Siomay. Mittagessen: Keripik Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Soto Ayam. Abendessen: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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