Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2014
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80,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 82,33g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 403,41g.
Frühstück: Great Value Great Value Old Fashioned Oats, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Abendessen: Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Bueno Chopped Green Chile, Strawberries, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Almonds, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Blueberries, Bananas. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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