1 фото- размер штанов 46 2 фото- 38 Результат за два месяца
|
1180 kcal
|
Fett: 72,60g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 32,18g.
Frühstück: Магнолия Сёмга Слабосоленая, Poached Egg, Red Sweet Pepper, Red Onions, Rucola Salad , Celery . Mittagessen: Guacamole, Mici Porc-Vita, Tomato, Pickles, Feta Cheese , Chicken Sausage, Pickled Tomato. Snacks/Sonstiges: Beer 330, Coffee. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Eliptical - 1 Stunde, Walk - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 45
Kommentare
27 Mrz 21 vom Mitglied: neleroy95
|
27 Mrz 21 vom Mitglied: catalina139
|
27 Mrz 21 vom Mitglied: chicsa87
|
chicsa87, исключила мучное, сладкое, алкоголь, крохмальные овощи, жирное, сладкие фрукты, молоко, и полуфабрикаты. в общем почти без углеводов. Занимаюсь спортом каждый день. Так и похудела)
27 Mrz 21 vom Mitglied: catalina139
|
Блин какая умничка 😍у меНя вес медленно уходит 🥲3 дня показало 69.400 сегодня 70 ошалеть просто ,хотя на дефиците была ,думаю после рыбы солёной ,и то было её только 150 грамм в 16:00
27 Mrz 21 vom Mitglied: мусульманк
|
Здравствуйте, а замеры не делали, подскажите у вас были бока? Если да, уменьшились ли? Или остались, а все остальное уходит?
27 Mrz 21 vom Mitglied: komra0007
|
почти без углеводов написал автор, значит почти белковая диета, но это же не правильно.
Конечно результаты отлтчные, но цена вопроса это ваше здоровье!!!!!!!
27 Mrz 21 vom Mitglied: Andi Panda
|
Мусульманк, не переживайте, у меня так вес скачет почти каждый день 😂 это просто вода задерживается , я тоже ооочень люблю солёную рыбу. Лучше свеситься один раз за пару дней наверное
27 Mrz 21 vom Mitglied: catalina139
|
Andi Panda, со здоровьем у меня всё в порядке. У меня есть диетолог, понимаю что вы начиталась комментариев и постов в интернете и думайте что стали экспертом, но это не так :) я за эти два месяца делала и паузы от диеты.
27 Mrz 21 vom Mitglied: catalina139
|
komra007, замеры не делала, бока были и вместе с остальным жиром ушли, конечно осталось ещё но однозначно стали меньше 😁
27 Mrz 21 vom Mitglied: catalina139
|
27 Mrz 21 vom Mitglied: delicious_
|
так быстро перескочили в меньший размер
27 Mrz 21 vom Mitglied: Тати2019
|
27 Mrz 21 vom Mitglied: cesno.pohydeika
|
А можно по весу сказать сколько было и стало. А то в вашей метрической системе я запуталась. Такое чувство, что 46 это российский размер, а 38 европейский🤷♀️😂
27 Mrz 21 vom Mitglied: miss.116
|
miss.116 я не из России, оба размера европейские 😄 грубо говоря из L-XL в М перешла. вес до 88,9 и после 70,7
27 Mrz 21 vom Mitglied: catalina139
|
27 Mrz 21 vom Mitglied: hhxbrand666
|
Natalya_gerbera1976 занимаюсь с тренером, силовые тренировки 3 раза в неделю, кардио каждый день, плавание 2 раза. Каждый день 1:30 часа 😊
27 Mrz 21 vom Mitglied: catalina139
|
Спасибо большое всем за поддержку 🥰
27 Mrz 21 vom Mitglied: catalina139
|
Вы такая молодец! отличный результат!
27 Mrz 21 vom Mitglied: Tatalapik
|
за 2 месяца 20 кг?! вот это темп!
27 Mrz 21 vom Mitglied: olgasw69
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
catalina139's Gewichtsverlauf
|