Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 183,49g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado. Mittagessen: Tangerinas, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Abendessen: Risoto de Queijo, Sopa de Espinafres. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Mimosa Iogurte Aroma Morango. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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