|
вчера 12400 шагов, 1650 кал. 2 дня в гостях у мамы:первый день прошел хорошо- не обожралась- это очень круто!! я все смогу💪💪💪 из незапланированного- семечки🙈 и чайная ложка меда. весы чужие,показывают подозрительно мало,так что вес пока оставлю тот,что есть( не будем радоваться раньше времени). впереди еще один день в гостях. все получится! я в себя верю😊
|
2116 kcal
|
Fett: 94,91g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 208,91g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Пирог с Рыбой. Abendessen: Глобус Сыр Монблан , Пшеничный Хлеб. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2231 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten. mehr...
|
|