Toni Mantana.'s Notizen, 28 Mrz 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
87,9 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 12,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 März 2021:
2397 kcal Fett: 102,73g | Eiw: 94,90g | Kohlh: 282,35g.   Frühstück: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Ячневая Каша, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Сливочное Масло. Mittagessen: Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Котлета Свиная, Рис Вареный, Государь Суп Грибной. Abendessen: Майонез, Капуста, Котлета Свиная, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Geneticlab BCAA, XXL Power Протеин, Банан. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche



     
 

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Toni Mantana.'s Gewichtsverlauf


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