Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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79,0 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3016 kcal
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Fett: 111,03g | Eiw: 258,81g | Kohlh: 224,49g.
Frühstück: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Mittagessen: Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Chicken Breast. Abendessen: Chicken Breast, Corn. Snacks/Sonstiges: Almonds, Kiwi Fruit, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Margarita, Cupcake with Icing, Snickers Peanut Butter Squared. mehr...
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3551 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 31 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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