Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 18,43g | Eiw: 35,18g | Kohlh: 127,69g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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