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seminggu defisit kalori 6.000 dan turun 2 kg
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976 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 53,73g.
Frühstück: Tahu Isi, Telur Rebus. Mittagessen: Lemper, Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Ultimate Nutrition Protein Isolate. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Gabriela Teiva's Gewichtsverlauf
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