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cheating di hari minggu
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2811 kcal
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Fett: 80,13g | Eiw: 177,65g | Kohlh: 366,02g.
Frühstück: Diamond Low Fat Milk, Fried Egg, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Morin Chunky Peanut Butter, Haverjoy Havermout Instant, Cooked Egg White. Mittagessen: Soy Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), SuperIndo Nasi Merah. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Soy Sauce, Tempeh (Cooked), Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar (2), Morin Chunky Peanut Butter, Cooked Egg White, Diamond Low Fat Milk, Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Restu Andrian Putra's Gewichtsverlauf
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