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저탄고지 식단 시작 2020년 8월 1일 93.5kg에서 시작 2020년 11월 13일 88.2kg에서 중단 2021년 2월 17일 93.7kg에서 재시작 목표체중 : 80kg 식단 시작 후 오한,기운없음,발저림,두통 등의 부작용 있었고 3일 뒤 증상 사라짐 *지금부터 꾸준히 사진남기면서 내가 먹은것 기록.
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1199 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 44,92g.
Frühstück: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 소금, 스크램블드 에그. Mittagessen: 새송이버섯, 대파, 느타리버섯, 청경채, 대패삼겹살. Abendessen: 초장, 와사비, 연어, 공기밥, 돼지고기김치찌개. Snacks/Sonstiges: 자연드림 슬라이스 치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 자연드림 슬라이스 치즈, 아이스 아메리카노. mehr...
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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