Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
|
81,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3446 kcal
|
Fett: 93,86g | Eiw: 330,75g | Kohlh: 330,49g.
Frühstück: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Салат Овощной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриное Филе с Сыром. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|