3yl4ik's Notizen, 29 Mrz 21

Я очень рада, я ем, веду активный образ жизни и худею. Полностью ушла от ГВ, и аппетит стал не таким зверским. Стала лучше следить за БЖУ и вес начал падать, хоть и колораж выше нормы!

64,9 kg Bisher verloren: 5,9 kg.    Still to go: 12,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1517 kcal

Fett: 57,31g | Eiw: 128,44g | Kohlh: 109,59g.   Frühstück: Глобус Форель Слабосоленая, ВкусВилл Сироп из Фиников, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bionova Гранола Ореховая. Mittagessen: Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Abendessen: Курица в Сметане, Barilla Спагетти Capellini N.1. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Alpen Gold Арахис и Кукурузные Хлопья, Tassimo Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Tassimo Капучино. mehr...