Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Kayısı Çekirdeği, Hardline Whey 3Matrix, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Çırpılmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Pirinç Pilavı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Abendessen: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Metro Chef Tuzlu Fıstık, Sütaş Ayran, Superfresh Süt Mısır. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kubrapltc's Gewichtsverlauf
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