Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 34,58g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 99,64g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Mittagessen: Tahu Bacem, Kanzler Singles Original, Telur Rebus, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Melon, Rengginang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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