Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 62,15g | Eiw: 101,55g | Kohlh: 179,66g.
Frühstück: Walnüsse, LCW Xylit Schokodrops, Lidl Haferflocken, Milbona Milch 1,5%. Mittagessen: J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Grafschafter Rustikales Vollkornbrot Backmischung, Milbona Hirtenkäse Leicht, Dulano Rohschinken Light, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE American Sandwich, Lindenhof Gouda, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
|
|
2132 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kumpelowski's Gewichtsverlauf
|