Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
|
77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 59,34g | Eiw: 162,09g | Kohlh: 123,97g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Olimp Sport Nutrition Hera80, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Abendessen: Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Sonstiges: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Юбилейное Печенье Традиционное, Olimp Sport Nutrition Hera80. mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|