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Un rollo de pechuga con jamón espinacas y queso y aparte chayote con un poco de cebolla...
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956 kcal
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Fett: 25,20g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 117,85g.
Frühstück: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cebollas, Chayote, Espinacas, Rebanadas de Jamón, Queso Panela. Mittagessen: La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Tortillas de Maíz, Jitomate, Caldo de Pollo, Queso Panela. Abendessen: Higos, Savien Endulzante Premium, Nutrileche Leche Deslactosada, Avena. mehr...
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 Kommentare
hola puedes enviar la receta y cuántas calorías fueron? gracias!
29 Mrz 21 vom Mitglied: luzmariavazquez9381
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Es una pechuga “aplanada” (130g /240 cals) le puse 1 rebanada de jamón (30g / 40cals) y queso panela (20g) la enrolle y la puse a asar en un sartén con aceite en aereosol (30cals) y para acompañarlo puse a Azar un chayote (250g) cortado en rodajas con cebolla (30g) (aproximadamente fueron 400 cals, pero si sientes que es mucha comida puedes solo usar medio chayote, yo. Moo tenía mucha hambre me comí uno entero
29 Mrz 21 vom Mitglied: YasPRISM
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definitivamente lo intentaré!!
29 Mrz 21 vom Mitglied: gabrielavxm
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Ok muchas gracias x la receta 🙏🙋🏻♀️
30 Mrz 21 vom Mitglied: luzmariavazquez9381
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