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BISMILLAH....mulai diet hari ini..star di angka 80kg...smoga sampai lebaran nanti bisa dapat hasil yg memuaskan...aamiin..semangat riss..(berjuangsendiri)
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1061 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 36,48g | Kohlh: 158,64g.
Mittagessen: Bawang Merah, Pisang, Tango Long Wafer Chocolate, Lemper, Tomat Merah, Royco Royco Ayam, Telur (Utuh), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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 Kommentare
halo kak,ini ngitungnya dmn ya?
29 Mrz 21 vom Mitglied: calielf
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29 Mrz 21 vom Mitglied: faradilla13
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29 Mrz 21 vom Mitglied: cwe berginggsul
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Ngitungnya di TDEE KALKULATOR kakak2....😁
Klik Cari aja di Google...💪💪
29 Mrz 21 vom Mitglied: KHARIS_MUHAMMAD
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https://calculator-online.net/id/tdee-calculator/
29 Mrz 21 vom Mitglied: crlnt
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29 Mrz 21 vom Mitglied: crlnt
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KHARIS_MUHAMMAD's Gewichtsverlauf
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