Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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120 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 92,92g | Kohlh: 164,21g.
Frühstück: Havermoutpap. Mittagessen: Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Lidl Bereid Gehakt Rund. Abendessen: Boni Haringfilets in Tomatensaus , Kiwi, Rode Paprika, Mandarijn, Bruine Boterham, Cocagne Sardines au Naturel, Appel, Jonagold, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Magere Yoghurt. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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 Kommentare
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gijswinters's Gewichtsverlauf
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