Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 42,88g | Kohlh: 79,84g.
Frühstück: Karpuz Çekirdeği, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri. Mittagessen: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Fındık, Badem, Armut. Abendessen: Acı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası . mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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