Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 174,03g | Kohlh: 164,73g.
Frühstück: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Biana Queijo Mussarela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Tomates, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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