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treinando em casa e dieta flexível! Devagar mas estamos indo! importante é o foco e não desistir!
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87,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 52,32g | Kohlh: 157,76g.
Frühstück: Itambé Iogurte Fit Morango, Carrefour Pão de Minuto. Mittagessen: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Carrefour Catchup, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Arcor Aerado Duo, Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Danubio Sobremesa Aerada Goiabada, São Lourenço Brigadeiro de Colher , Café com Leite Desnatado, Carrefour Pão de Minuto. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bruna_scastro's Gewichtsverlauf
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