Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 154,90g | Kohlh: 302,47g.
Frühstück: Gulab Jamun, White Bread , Roasted Chana, Six Pack Nutrition ISO Lean, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry). Mittagessen: Lipton Green Tea, Mathri, Aloo Gobi, Grapes, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Abendessen: Chocolate Ice Cream Cone, Six Pack Nutrition ISO Lean, Raisins (Seedless), Sugar, Milk. Snacks/Sonstiges: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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482 kcal
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Bewegung:
abs - 3 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 23 Minuten, wait training - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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