Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 87,67g.
Frühstück: Panqueca Low Carb, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Queijo Minas. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Grelhados. Abendessen: Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Grelhados. Snacks/Sonstiges: Parati Mini Goiabinha, Banana Prata. mehr...
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4018 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Stepper - 45 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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magacris's Gewichtsverlauf
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