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menurut kalian bagaimana? karena saya ga ngerti persentase massa otot, dll.
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647 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 33,37g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Ultimate Nutrition Protein Isolate. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Buncis, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Kembung. Abendessen: Nasi Goreng, Ultimate Nutrition Protein Isolate. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Gabriela Teiva's Gewichtsverlauf
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