Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 121,29g.
Frühstück: Jambu Kristal, Madu, Alpukat. Mittagessen: Tahu Kukus, Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Merah. Abendessen: Sawi Putih, Tomat, Bamboe Bumbu Empal, Bakso Ayam, Nasi Merah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Cilok, Kurma. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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essayang's Gewichtsverlauf
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