nastya18_06's Notizen, 01 Apr 21

Кто молодец? я молодец👍))). С 24.03 перестала вносить и взвешивать еду (загон пошел по поводу еды, хочу немного отпустить ситуацию и посмотреть что из этого выйдет, за весом слежу (взвешивание по понедельникам). Повторно хочу поинтересоваться какая у меня активность(-+17000 шагов 5-6 дней, 4-5 йога в неделю, упражнения минут 10(но даже не учитываю + бытовая активность 1-2ч)????. Я считаю, что высокая, но может преувеличиваю😇. Берегите себя и своих близких.

---

2389 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...