|
Обед 388 ккал)и очень не хватает мяса(
|
1415 kcal
|
Fett: 66,55g | Eiw: 108,48g | Kohlh: 95,78g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Салат Овощной с Маслом, Форель Слабосоленая, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Куриная Грудка Вареная, Пиканта Кабачковая Икра, Желтый Сладкий Перец, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Snacks/Sonstiges: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Hand Picked Сушеное Манго. mehr...
|
|
 Kommentare
дааа,тоже мясо люблю ,нехватка
01 Apr 21 vom Mitglied: Вова70
|
А что останавливает? насчёт мяса
01 Apr 21 vom Mitglied: VasilisaYU
|
01 Apr 21 vom Mitglied: Меролипа
|
01 Apr 21 vom Mitglied: *Татьяна!)
|
а вы правильно посчитали? судя по фото, 388 калл там может быть только если овощи заправочный маслом
01 Apr 21 vom Mitglied: ДмитрийВинокуров
|
Там точно 388 ккал ? Мне кажется там мало
01 Apr 21 vom Mitglied: _Армине_
|
01 Apr 21 vom Mitglied: Lenyks
|
Мальчики и девочки, мясо я просто не успела сварить с утра) Пост не соблюдаю) По калориям, надеюсь, правильно посчитала, продукты брала из этого приложения) А если честно я новенькая, только учусь все заносить и считать) И маслом оливковым заправляла)
С
кажите, пожалуйста, ещё по другой теме правильно ли считать калории что бы похудеть по формуле 665 + (9,6 *вес) +(1,8*рост) - (4,7*возраст) Потом умножить на 1,2 коэф активности И на 80% Простите за много букв☺️
01 Apr 21 vom Mitglied: ptzAnn
|
Правда, калорий много для такого блюда. Может не взвесили продукты? На глаз посчитали?
01 Apr 21 vom Mitglied: *Татьяна!)
|
Да, вы правы, скорее всего, я неправильно взвесила на глаз) Теперь у меня появились кухонные весы)
01 Apr 21 vom Mitglied: ptzAnn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|