Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 80,93g.
Frühstück: Café, Molico Leite Desnatado, Mingau de Aveia, Queijo Minas. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Grelhados. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Grelhados, Sobrecoxa de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil . Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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magacris's Gewichtsverlauf
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